Fitness-Programme

â–şFitnessprogramm
Buchen Sie einen Kurs und wenn Sie mal nicht können, ist es möglich, die Stunde an einem anderen Tag nachholen. Bei genügend Anmeldungen, gehen die Kurse weiter.

Zur KursĂĽbersicht

â–şZumba
Zumba ist in erster Linie ein Ausdauertraining, das Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung bringt. Durch die vielfältigen Bewegungen wird aber auch die Koordination geschult und bestimmte Muskelgruppen gezielt gekräftigt.

â–şPower-Fitness
Power-Fitness ist speziell fĂĽr Bauch-Beine-Po und fĂĽr die Kondition entwickelt. Power-Fitness ist ein dynamisches Fitness-Training in der Gruppe, mit rhythmischen Bewegungen, zu motivierender Musik.

â–şFitness fĂĽr Senioren
Bewegung hält den Körper fit und gesund. Das ist ein Treffen für alle, die Ihren Körper beweglich halten wollen und danach genießen möchten. Schon mit einfachen Übungen, lässt sich der Körper trainieren. Davon profitieren nicht nur Herz, Kreislauf und Muskulatur – auch bei Stress hat leichtes, aber regelmäßiges Training eine positive Wirkung. Angenehme Musik, wird Sie im Hintergrund dazu begleiten. Es sind alles leichte Bewegungen, um sich nicht überfordert zu fühlen. Am Ende der Stunde, darf ein Gläschen Sekt genossen werden – natürlich alkoholfrei.